Quando ci sono dolori
Fai il massaggio se hai dolori nei rapporti sessuali, dolori mestruali, bruciore simil cistite quando i batteri non ci sono e anche per prevenire il ritorno della cistite
Per prepararti al parto
l tuo perineo dovrebbe essere il più elastico possibile il giorno del parto, inizia con il massaggio ALMENO dalle 32 settimane
Evita il dolore le prime volte
Esatto, puoi prepararti anche a questo, puoi prendere confidenza con il tuo corpo e con le sensazioni e ammorbidire tutto per evitare il dolore in quel momento così speciale
Ecco cosa troverai nel corso!
Puoi seguire minuto per minuto la spiegazione per eseguire il massaggio
Il massaggio, per davvero
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- Intro (1:29)
- Guide pdf per un pavimento pelvico felice
- Come iniziare - riscaldamento (2:29)
- Il massaggio esterno (6:28)
- Il massaggio all'ingresso (5:59)
- Posizioni più comode (1:25)
- Esercizio rilassamento (3:47)
- Massaggio ingresso per PRO (3:50)
- Stretching interno con attivazione (3:42)
- Massaggio parauretrali per bruciori (7:31)
- Massaggio profondo (4:19)
- Aspettative (0:53)
- Massaggio con partner (6:00)
- Punti da evitare nel massaggio (3:57)
- Se brucia quando massaggi (3:04)
Altri corsi che puoi trovare qui
Ho creato diversi videocorsi utili che verranno inseriti appena pronti, ecco cosa trovi per ora:
